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Dicas

 

Açafrão

O açafrão é usado em vários pratos na culinária como molhos, massas, risotos, aves e na tradicional paella.

Há duas  explicações para ele não ser consumido diariamente, pelo sabor acentuado e pelo preço elevado. A flor do açafrão traz três pistolas dentro dela, que depois de preparada custa em torno de 5 reais o grama do importado de boa qualidade. Porém se isso não for nenhum problema, use e abuse do tempero, há muitos benefícios para a saúde de quem o consome. Ele tem ações anti-inflamatórias, antibacterianas,  antioxidantes e, na parte emocional, evita a depressão proporcionando relaxamento. 

 

Frio

Várias ações estão sendo feitas para ajudar as pessoas carentes durante as estações mais frias do ano, uma bem interessante e anônima transmitida pelas redes sociais pede para levar um agasalho no carro e doar no momento em que vir alguém com frio. Um gesto de solidariedade e atenção ao próximo para aquecer também o “coração”.

Participe desta campanha!

 

Bebidas quentes

É muito gostoso tomar uma bebida quente nesta época do ano e os chás são indicados pela baixa quantidade de calorias se comparados aos chocolates quentes. Para se ter uma ideia uma caneca de 200 ml de chá tem em torno de 10 calorias e a de chocolate quente integral 200 calorias. 

Algumas sugestões interessantes são os chás de frutas vermelhas, laranja, maçã e limão siciliano, que podem ser misturados ao capim santo, erva cidreira, camomila e gengibre. No inverno é bastante indicado acrescentar também cravo e canela em pau nos preparos da bebida para ajudar a aquecer. O cravo e a canela tem ações anti-inflamatórias, antioxidantes e, se consumidos com frequência, ajudam a emagrecer.

Invente uma receita misturando alguns desses itens à água fervendo e abafando por alguns minutinhos antes de beber.

 Vamos nos manter aquecidos e sem ganhar peso neste inverno. 

 

Cuide da sua saúde

Estamos sempre antenados do que existe de novidades e bem-estar para trazer qualidade de vida e saúde para você e sua família.

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