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Aqui você encontra entrevistas médicas sobre saúde e bem-estar

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Celular ao dirigir

19,3% da população das capitais brasileiras usa o celular enquanto dirige. São indivíduos que têm idade entre 25 e 34 anos e no mínimo 12 anos de escolaridade.

Os dados são do Ministério da Saúde, que monitora os fatores de risco e proteção à saúde, responsável por entrevistar 52.395 pessoas nas 26 capitais e Distrito Federal. 

Segundo essa pesquisa uma em cada 5 pessoas usa o celular ao volante. Os acidentes de trânsito são a segunda maior causa de mortes no país.

Procure estacionar o veículo antes de usar o celular.

Ácaros

Antes de começar a usar agasalhos e cobertores, que ficaram guardados por meses nos armários, lave-os ou coloque-os no sol forte, por algumas horas, para ajudar a eliminar os ácaros. Eles são desencadeadores de várias doenças respiratórias e, portanto, prejudicam a nossa saúde.

Ainda se puder, coloque com frequência travesseiros e colchões no sol, os ácaros gostam de lugares úmidos e escuros. Segundo o alergista e imunologista, Dr. Fábio Morato Castro, “O melhor lugar para o ácaro se esconder é o colchão, porque lá são encontradas todas as condições favoráveis a ele, inclusive pele humana, sua fonte de alimento”.

Boa Saúde

Em algumas entrevistas aqui no portal, os médicos foram unânimes ao falar sobre como ter boa saúde. São três dicas simples que devemos pôr em prática no dia a dia:

  • Sono – sempre dormir pelo menos 08 horas por noite;
  • Alimentação – comer alimentos saudáveis e não deixar de beber água para manter-se hidratado;
  • Exercício – fazer atividades físicas regulares respeitando um período mínimo de 150 minutos por semana.

Menos açúcar

O Brasil quer reduzir 144 mil toneladas de açúcar de bolos, misturas para bolos, produtos lácteos, achocolatados, bebidas açucaradas e biscoitos recheados. O acordo segue o mesmo parâmetro do feito para a redução do sódio, que foi capaz de retirar mais de 17 mil toneladas de sódio dos alimentos processados em quatro anos.

Os brasileiros consomem 50% a mais de açúcar do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso significa que, por dia, cada brasileiro, consome em média 18 colheres de chá do produto, quando o recomendado seria até 12. Desse total, 64% corresponde à açúcares adicionados, aquela colherzinha a mais que você coloca nos alimentos, o restante está presente nos alimentos industrializados.

O alto consumo de açúcar já impacta no aumento de doenças crônicas não-transmissíveis. Na última década, o diabetes cresceu 54% nos homens e 28,5% nas mulheres. Outra doença que tem crescido entre os brasileiros, e que está relacionada com o alto consumo de açúcar, é a obesidade. A condição clínica subiu mais de 60%.

Plástico

bisfenol está presente na composição do plástico e, em contato com os alimentos no processo de congelamento ou aquecimento, vai para o organismo humano provocando doenças como a desregulação da tireoide, obesidade e câncer.

Use recipientes de vidro que não causam danos à saúde e são 100% recicláveis.

Fuja de alimentos e bebidas embalados em plástico,  a sua saúde e o meio ambiente agradecem.

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