Médico em Casa

Aqui você encontra entrevistas médicas sobre saúde e bem-estar

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DICAS

Boa Saúde

Em algumas entrevistas aqui no portal, os médicos foram unânimes ao falar sobre como ter boa saúde. São três dicas simples que devemos pôr em prática no dia a dia:

  • Sono – sempre dormir pelo menos 08 horas por noite;
  • Alimentação – comer alimentos saudáveis e não deixar de beber água para manter-se hidratado;
  • Exercício – fazer atividades físicas regulares respeitando um período mínimo de 150 minutos por semana.

Ácaros

Antes de começar a usar agasalhos e cobertores, que ficaram guardados por meses nos armários, lave-os ou coloque-os no sol forte, por algumas horas, para ajudar a eliminar os ácaros. Eles são desencadeadores de várias doenças respiratórias e, portanto, prejudicam a nossa saúde.

Ainda se puder, coloque com frequência travesseiros e colchões no sol, os ácaros gostam de lugares úmidos e escuros. Segundo o alergista e imunologista, Dr. Fábio Morato Castro, “O melhor lugar para o ácaro se esconder é o colchão, porque lá são encontradas todas as condições favoráveis a ele, inclusive pele humana, sua fonte de alimento”.

Vacina da gripe

A campanha nacional de vacinação contra a gripe influenza vai até o dia 31 de maio, nos postos de saúde, para o público-alvo:

  • Crianças entre 06 meses e menores de 06 anos de idade;
  • Mulheres grávidas e que tiveram filhos até 45 dias (puérperas);
  • Idosos;
  • Professores;
  • Profissionais da saúde;
  • Profissionais das forças de segurança e salvamento;
  • Pacientes com doenças crônicas;
  • Indígenas;
  • Adolescentes que cumprem medidas socioeducativas;
  • Presidiários.

As clínicas particulares e algumas farmácias estão realizando a vacinação para as demais faixas etárias com uma cepa a mais que o sistema público, imunizando contra os vírus H1N1, H3N2, Victoria e Yamagata.

Enxaqueca

15% da população brasileira sofre de enxaqueca diariamente, segundo os dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia.

A mulher é a mais exposta a doença, se comparada ao homem, por causa das variações hormonais, que facilitam o aparecimento da dor de cabeça.

Neste mês de maio há uma campanha de conscientização, que envolve os médicos neurologistas, para falar sobre o tratamento.

Se você tem enxaqueca, procure por ajuda e melhore sua qualidade de vida.

Menos açúcar

O Brasil quer reduzir 144 mil toneladas de açúcar de bolos, misturas para bolos, produtos lácteos, achocolatados, bebidas açucaradas e biscoitos recheados. O acordo segue o mesmo parâmetro do feito para a redução do sódio, que foi capaz de retirar mais de 17 mil toneladas de sódio dos alimentos processados em quatro anos.

Os brasileiros consomem 50% a mais de açúcar do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso significa que, por dia, cada brasileiro, consome em média 18 colheres de chá do produto, quando o recomendado seria até 12. Desse total, 64% corresponde à açúcares adicionados, aquela colherzinha a mais que você coloca nos alimentos, o restante está presente nos alimentos industrializados.

O alto consumo de açúcar já impacta no aumento de doenças crônicas não-transmissíveis. Na última década, o diabetes cresceu 54% nos homens e 28,5% nas mulheres. Outra doença que tem crescido entre os brasileiros, e que está relacionada com o alto consumo de açúcar, é a obesidade. A condição clínica subiu mais de 60%.

Plástico

bisfenol está presente na composição do plástico e, em contato com os alimentos no processo de congelamento ou aquecimento, vai para o organismo humano provocando doenças como a desregulação da tireoide, obesidade e câncer.

Use recipientes de vidro que não causam danos à saúde e são 100% recicláveis.

Fuja de alimentos e bebidas embalados em plástico,  a sua saúde e o meio ambiente agradecem.

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Estresse

Entrevista com Neurologista
Dr. Denis B. Bichuetti

Cuide da sua saúde

Estamos sempre antenados do que existe de novidades e bem-estar para trazer qualidade de vida e saúde para você e sua família.

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